驚くべきエネルギーを与えるビタミン

ビタミンは、エネルギーの生産、持続可能性、繁殖に不可欠です。エネルギーレベルを維持するには、すべての体の必要なビタミンのバランスが重要です。しかし、エネルギーの生成においてより大きな役割を果たすビタミンがいくつかあります。 ビタミンBはエネルギークリエーターですが、体がそのエネルギーを利用するためには、他のすべての部分を適切に栄養を与えなければなりません。

1. ビタミンB12

   • ビタミンB12は、エネルギー生産にとって最も重要なビタミンです。遺伝子が正常に機能し、エネルギーを生成し、血球の形成を高め、体の免疫のレベルを上げ続けることができます。免疫レベルが高い場合、体はそれほど多くのエネルギーと戦う病気を使用する必要はなく、他のものにより多くのエネルギーを持たせます。

   ビタミンB5

   • ビタミンB5は、体のエネルギー産生と副腎ストレスホルモンの調節に必要です。ビタミンと栄養のウェブサイトによると、B5は「抗ストレス」ホルモンとして知られています。これは、ストレスが体のエネルギー供給を摩耗させるため、エネルギーを維持するために重要です。

   ビタミンB2-リボフラビン

   • ビタミンB2-リボフラビンは酸素利用に必要であり、疲労、失明、貧血、脱水を防ぎます。体が酸素を摂取すると、それがより良く使用され、循環が良くなるほど、主要な臓器が機能しなければならないほど硬くなり、したがってエネルギーが少なくなります。血液は、体が適切に機能するために少なくとも97％の酸素レベルを必要とします。

   ビタミンC

   • ビタミンCは抗酸化物質です。それは免疫系を高めて細菌と細菌と戦い、身体がより速く治癒するのを助けます。ビタミンCは、特に誰かが病気から回復している場合、身体に若返り効果があります。それは、病気になった後、通常のレベルに跳ね返るために少し余分なエネルギーのショットを体に供給します。