ビタミンB12ショットVsサプリメント

ビタミンB12注射とサプリメントは、ビタミンが不足している人に利益をもたらすことができます。動物性タンパク質をあまり食べない、感染症にかかったり、胃の酸を減らすために薬を服用したりすると、簡単に不足する可能性があります。

1. • <図>
     vitaminb12は多くの利点を提供できます。

   注射

   • ビタミンB12注射は、血流に直接入るため、すぐに機能し始めます。ビタミンが不足している人は、全体的なエネルギーの全体的な感覚に気付くでしょう。

   サプリメント

   • 補足形態のビタミンB12は、服用するのが良い考えですが、丸薬の形をとることは体に吸収されない傾向があります。 B12舌下を服用することは、口の中で溶けて血流に速く入るので、それを摂取するためのより良い方法です。

   重要性

   • 現在、B12ショットが舌下の方法よりも効果的であることを支持する証拠はありません。 B12の主な問題は、体が吸収するのが難しいことです。ピルの形では、消化器系によって破壊されます。

   考慮事項

   • 多くの人々は、その後数日間続くと感じる瞬時のエネルギーのためにB12ショットを好む。 B12ショットは、2009年10月の時点で注射あたり約25ドルで、かなりコストがかかります。

   最終的な考え

   • 高齢者と免疫システムが弱体化している人は、通常、サプリメントではなくB12ショットの恩恵を受けます。