ビタミンB12の効果

ビタミンB12は、記憶、健康、バランスを維持するために不可欠です。この必須ビタミンは、多くの肉、魚、乳製品に含まれています。健康状態の患者はサプリメントを必要とする場合があります。

1. 食べ物

   • ビタミンB12は、乳製品、鶏肉、卵、貝、牛肉、淡水魚、塩水魚に含まれています。要塞化された食品やタブレットまたはショットでも入手できます。

   関数

   • ビタミンB12は、胃の塩酸が到達すると、食物中のタンパク質から放出されます。ビタミンは血流に吸収され、腸管に吸収されます。

   利点

   • 体は、ビタミンB12を供給して、健康な赤血球と神経細胞を維持できます。 DNAを作成する過程で不可欠です。

   効果

   • ビタミンB12のサプリメントとショットは、いくつかの症状を緩和するために、クローン病、巨石芽細胞性貧血、悪性貧血の患者に処方できます。

   警告

   • 高齢者、厳格な菜食主義者、およびビタミンB12を吸収して保持できない人は、筋肉の脱力やバランスの喪失など、転倒や怪我を引き起こす可能性のある危険な症状に苦しむことがあります。有害な貧血は、体がB12を吸収するのを防ぎます。