ビタミンC欠乏症の兆候と症状

ビタミンCは、おそらく今日の世界で最も有名で広く使用されているビタミンの1つです。たとえば、ほとんどすべてがビタミンCの強化されており、強化されたオレンジジュースのグラスは、推奨される毎日の手当の100％以上を含めることができます。しかし、不均衡な食事を食べる人では、不足に苦しむことはまだ可能です。

1. 壊血病

   • Scurvyは、ビタミンC欠乏症の正式名称です。ビタミンCは水溶性ビタミンであるため、体内に保存されていません。ビタミンCの一定の供給が体内に入っていない場合、不足が発生し、壊血病が発生します。

     ほとんどの動物は壊血病のリスクがありません。それは、彼らの体が自分でビタミンCを合成するからです。霊長類とモルモットと一緒に人間は、彼らが食べる食物からビタミンCの毎日の投与のみを得ることができます。

     Scurvyはいくつかの異なる名前でもたらされます。乳児で発生すると、Barlowの病気と呼ばれます。また、モーラー病と呼ぶことも、チードル病と呼ぶこともできます。

   歴史

   • 壊血病は、歴史上よく文書化された病気です。それは2000年以上にわたって船員の悩みの種であり、紀元前300年代のギリシャ語博士であるヒポクラテスによって最初に書かれました。 1700年代初頭までに、イギリス海軍の船員を健康に保つために、毎日の柑橘系の果物が必要になりました。

     医師と海軍外科医は、ビタミンCが隔離され、命名される前に、この壊血病の治療法を発見しました。私たちは今、この状態をもたらしたのは新鮮な野菜の食べ物とビタミンCの不足であることを知っています。

   症状

   • ビタミンC欠乏症または壊血病の症状は、特に痛みを伴い、衰弱させます。皮膚は容易に膨張し、あざを吸い、粘液膜は生と出血になります。歯茎は海綿状であり、歯の喪失につながります。未治療の壊血病はほとんど常に致命的です。

   治療

   • ビタミンC欠乏症の治療法は非常にシンプルで、かなり安いです。ダイエットまたはサプリメントを使用して、適切な量のビタミンCを提供するだけで、驚くほど短い期間でこの状態が解消されます。船員は、海で何週間も壊血病に苦しんでいた後、港で5日間新鮮な果物や野菜を食べると、非常に効果的に治療することに気付くでしょう。

   ビタミンC のRDA

   • ご覧のとおり、ビタミンCの推奨毎日の手当を取得することが重要です。幼い子供は1日あたり15〜25 mgの必要があります。十代の若者たちは65〜75 mgを必要とします。成人男性には90 mgが必要で、成人の女性は75 mgを必要とします。喫煙者、妊娠中および母乳育児中の母親は、他の母親よりも高いRDAを持っています。