アスコルビン酸ナトリウムとアスコルビン酸の違い

ビタミンCとしても知られるアスコルビン酸は、多くの果物や野菜で自然に発生する水溶性ビタミンであり、人体の正常な成長と発達に不可欠です。ビタミンCは、癒しの傷、瘢痕組織の形成、軟骨の修復と維持、骨と歯の成長、皮膚、腱、靭帯、血管の製造に使用されるタンパク質の形成など、多くの通常の身体機能に使用されます。体はそれ自体でビタミンCを作ることができないため、外部のソースから摂取する必要があります。オレンジやブロッコリーなどの多くの果物や野菜には、ビタミンCが含まれています。ビタミンは、アスコルビン酸ナトリウムの丸薬などの丸薬やサプリメントの形で摂取することもできます。

1. アスコルビン酸ナトリウム

   • アスコルビン酸ナトリウムは、ピルを介して、またはIVを通じて静脈内で摂取することができます。アスコルビン酸ナトリウム1グラムには、889 mgのアスコルビン酸（ビタミンC）と111 mgのナトリウムが含まれています。アスコルビン酸ナトリウムはビタミンCを入手するための一般的な方法ですが、ナトリウム含有量が多いため、低ソジアムの食事をしているものには慣れていません。

   純度

   • アスコルビン酸とアスコルビン酸ナトリウムの1つの明らかな違いは、ビタミンの純度にあります。アスコルビン酸は純粋なビタミンCですが、アスコルビン酸ナトリウムをナトリウムで希釈するため、摂取するアスコルビン酸ナトリウムごとに889 mgのビタミンCしか得られません。これは、純粋なアスコルビン酸を摂取することから得られるものと同じ量のビタミンCを得るために、より多くのアスコルビン酸ナトリウムを服用する必要があることを意味します。

   酸性度

   • アスコルビン酸の問題の1つは、それを含む多くの食品とともに、それが非常に酸性であることです。胸焼けや酸逆流などの胃腸の問題がある場合、酸を含む食品を摂取することで問題を動揺させることができます。アスコルビン酸ナトリウムなどのアスコルビン酸ミネラルはナトリウムで希釈されるため、純粋なアスコルビン酸よりも酸性度が低い。

   医師に相談してください

   • ビタミンCは自然に発生し、体の発達にとって重要であるにもかかわらず、それは薬であり、高用量では危険である可能性があることを覚えておくことが重要です。ビタミンC欠乏症があり、バランスの取れた食事を食べて修正できないと感じたら、ビタミンCサプリメントのレジメンを開始する前に、免許を持つ医師に診てもらいましょう。