網膜に最適なビタミンはどれですか？
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ビタミンA研究
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ビタミンAは抗酸化ビタミンであり、網膜炎症の患者、すなわち網膜の進行性変性を支援することに成功しています。 National Eye Instituteによると、1993年の臨床試験では、ビタミンA（メガドース）の15,000人の国際ユニットを投与された参加者は、ビタミンAを投与しなかった他の網膜色炎の色素腫の参加者よりも遅い網膜変性を持っていることが示されました。
ナイトビジョン
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Linus Pauling Instituteによると、ビタミンAは暗視の維持に役立ちます。レチノール形態のビタミンAは、網膜に移動し、そこでレチニルエステルに形成されます。その後、網膜のロッド細胞に必要になるまで保存して、ロドプシンを形成します。ロドプシンは、少量の光を検出するために重要であり、その結果、ナイトビジョンに役立ちます。夜明けを持っている人は、一般にレチノール（ビタミンA）を持っているため、夜は目が光を帯びることができます。
ビタミンA欠乏症
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Linus Pauling Instituteによると、ビタミンAは暗闇の中で光を検出するために必要なため、不足の即時の兆候は通常、暗視の損失です。不足は、Bitotの斑点（目の涙生成領域のケラチン堆積物）でそれ自体を明らかにすることもあります。ドライアイはビタミンA欠乏症の問題になります。治療せずに瘢痕、角膜潰瘍、失明を引き起こす可能性がある場合はドライアイ。
抗酸化剤と亜鉛
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年齢に関連した黄斑変性（AMD）は網膜に損傷を与えます。 National Eye Instituteによると、AMDに関連するリスクは、抗酸化物質と亜鉛の巨大症とともに減少します。リスクは、参加者が「ビタミンC、ビタミンE、ベータカロチン、亜鉛の高用量の組み合わせで治療を受けた眼科臨床試験のアーカイブで25％減少しました。片方の目のみで視力喪失の参加者は、抗酸化物質と亜鉛の組み合わせにより、もう一方の視力喪失のリスクを19％減少させました。この治療は、AMDを持つ人にとっては素晴らしいことであることが証明されましたが、それを持っていない人や初期段階には利益がありませんでした。
考慮事項
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ビタミンA（レチノール）の利用は、亜鉛のレベルによって異なる場合があります。亜鉛が不足している場合、ビタミンAも機能しない可能性があり、網膜が影響を受ける可能性があります。 Linus Pauling Instituteによると、これは、亜鉛欠乏がビタミンAを網膜に輸送する原因となるタンパク質の産生を減少させることに等しいために発生します。また、レチノールを肝臓から解放する原因となる酵素は活動の減少を減らします。つまり、保存されたレチノールは閉じ込められています。
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