イノシトールの利点

ビタミン複合体Bは栄養素の宝箱で、そのうちの1つはイノシトールです。ほとんどの柑橘類、メロン、小麦胚芽、レシチン顆粒、子牛肉、豚肉、肝臓、豆、ひよこ豆、米、オート麦、ナッツにあります。あなたの体もイノシトールを作ります。ナイアシンやリボフラビンのようなよく知られているビタミンBビタミンは、イノシトールよりも多くの注目を集めることがよくありますが、このバイアトミンも多くの方法で私たちを助けています。

1. コレステロールの減少

   • <図>

     イノシトールは、レシチンの体の生産を効果的に促進します。レシチンは、脂肪を肝臓から細胞に動かすのに役立ちます。これは、イノシトールが脂肪の代謝を助け、コレステロールを減らすことを意味します。

   臓器の保護

   • コリンを使用すると、イノシトールは動脈の硬化を防ぎ、心臓、腎臓、肝臓を保護します。

   活気のある細胞

   • 腸、眼膜、骨髄の細胞の成長と生存は、イノシトールに依存します。

   健康な髪

   • イノシトールは髪の成長に必要です。また、髪の毛や脱毛を防ぎます。

   問題の防止

   • イノシトールは、湿疹、皮膚の噴火、便秘を防ぐのに役立ちます。

   思考のための食べ物

   • イノシトールは脳の栄養に役立つことが判明しており、さまざまな精神障害の治療に使用されています。

   チームプレーヤー

   • イノシトールは、他のB複合ビタミンと一緒に服用するとより効果的です。