肩と首の痛みを服用する重要なビタミン

ビタミンやその他のサプリメントは、首や肩の問題を含む関節痛のある人に救済を提供できます。彼らは関節の劣化を防ぐのに役立つだけでなく、痛みを和らげるのに役立ちます。

1. ビタミンCおよびE

   • ビタミンCとEは、関節の故障を防ぐとともに、体を解毒することで痛みを和らげることができる抗酸化物質です。

   ビタミンB12

   • ビタミンB12は、神経系の骨格として機能する神経細胞の強化に役立ちます。これにより、骨密度の増加が促進されます。

   ビタミンB6

   • オルタナティブメディシンジャーナルのタウンゼンドレターによると、ビタミンB6はトリプトファンをセロトニンに変換するのに役立ちます。セロトニンは、慢性疼痛を扱う人々とともに低いレベルで見られる痛みの神経伝達物質です。

   ビタミンD

   • カルシウムを使用すると、ビタミンDは骨や関節を保護するのに役立ちます。また、強力な抗炎症剤としても機能します。

   他のサプリメント

   • マグネシウムは、痛い首や肩の筋肉の痙攣と剛性を防ぐのに役立ちます。カルシウムは、筋肉の成長と骨密度を制御することとともに、痙攣を制御することもできます。