ビタミンD3の種類

ビタミンDには、D2とD3の2つの異なる形式があります。ビタミンD2は植物に由来しており、Journal of Clinical内分泌学と代謝に掲載された2004年の研究によると、それほど強力ではなく、ビタミンD3ほど長い間体内で活動していません。ビタミンD3は人体で自然に発生し、それぞれが明確な目的を持つ3つの異なる形で存在する可能性があります。

1. コレカルシフェロール

   • ビタミンD3は、コレカルシフェロールの形で自然に発生します。皮膚は、日光にさらされるとコレカルシフェロールを生成します。 Journal of Applied Nutritionの2005年のレポートによると、20分間の日光吸収は、体内で20,000の国際ユニット（IU）のコレカルシフェロールを生成する可能性があります。メイヨークリニックによると、ビタミンD3の主要な機能は、血液中の正常なレベルのカルシウムとリンを維持することです。また、体がカルシウムを吸収して強い骨を作るのに役立ちます。

   カルシディオール

   • カルシジオールは、医師が血液をビタミンDレベルで検査するときに測定されるビタミンD3プレホルモンです。肝臓がコレカルシフェロールを処理するときに自然に生成されます。サプリメントとして、それはくる病と骨軟化症の治療計画の一部として使用できます。その後、カルシジオールは腎臓に移動し、そこでビタミンD3の3番目の形態に処理されます。

   カルシトリオール

   • 腎臓がカルシジオールを処理すると、それはビタミンD3の3番目の形態であるカルシトリオールになります。 その自然な機能は、腸がカルシウムを血流に吸収するのを助けることです。カルシトリオールは、腎臓が損なわれている患者の血液中のカルシウムレベルを制御するのに役立つ処方薬としてしばしば処方されます。