ビタミンF欠乏症を識別する方法

ビタミンFは間違いなくビタミンの世界で最も有名なものの1つではありません。実際、FDAにはこのビタミンの毎日の推奨用量さえありませんし、ほとんどの栄養補助食品は名前でビタミンFを言及していません。しかし、ビタミンF欠乏症は、深刻な皮膚の問題、目と視力の合併症、さらには脱毛さえも引き起こす可能性があります。ビタミンFは、主にナッツ、オイル、アボカドなどの果物などの食品に含まれています。さまざまな皮膚の病気やその他の皮膚科学の問題に苦しんでいる場合、ビタミンFの深刻な用量で問題を解決できる可能性があるため、これらの症状がよく知られている場合は、すぐに医師に相談してください。ビタミンF欠乏症を特定する方法を学ぶために読んでください。

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必要なもの

• ヘアブラシ

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手順

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     髪を激しく磨きます。ヘアブラシがその後驚くほど髪に満ちているように見える場合は、シャワーを浴びたり、グルーミングをしたり、数日間櫛で脱毛を監視したりします。ビタミンF不足はしばしば脱毛につながりますが、適切なバランスが回復した場合に問題は停止するはずです。

   • 2

     乾燥したパッチについて肌を調べてください。乾燥肌は珍しい病気ではありませんが、真剣にフレーク状またはうろこ状の皮膚はビタミンF欠乏症を示すことができます。多くの場合、湿疹は実際にこのビタミンの不足によって引き起こされ、不足を修復し、適切なレベルでビタミンF摂取を維持することにより効果的に治療できます。

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     乾燥のために目を監視します。ビタミンFの不足は、涙管が乾燥し、効果的に機能しない可能性があります。重度のドライアイに苦しんでいる場合は、食事にビタミンFが必要になる場合があります。

   • 4

     コレステロールと血圧を確認してください。ビタミンFは、これらの数字を安全で健康的な範囲に保つのに役立ちます。十分なビタミンFを摂取しないと、コレステロールの不良レベルが上昇し、血栓を形成する可能性がはるかに高くなります。

   • 5

     癒しのプロセスを追跡します。ビタミンF欠乏症はしばしば免疫系を損ない、軽度の傷がよりゆっくりと治癒し、風邪の増加、インフルエンザの発作、その他の軽度の感染症の影響を受けやすくなります。