どのくらいのcoq10を取るべきですか？

コエンザイムQ10（Coq10）は、脂肪可溶で体内のすべての細胞に存在するビタミン様物質です。エネルギーが生成されると、複数の重要な酵素関連のステップと連携して機能します。 CoQ10は、心臓と全体的な健康の重要な補足として称賛されていますが、補給は医師によって承認されるべきです。

1. Coq10 の効果を研究しました

   • Coq10の補給の最も重要な用途は、補酵素の自然レベルが不足している患者にある可能性があります。人が代謝障害を患っている場合、ミトコンドリアの問題、coq10が十分に採取されておらず、身体によるCoq10の使用を過剰に使用する場合、補足形態のCoq10を追加する必要があるかもしれません。高血圧は予備研究で示されており、血圧のわずかな低下につながることが示されています。うっ血性心不全の641人の研究では、COQ10が心臓症状の重症度を大幅に低下させ、入院が少ないことが示されました。 COQ10はパーキンソン病の人々についてテストされており、1つの研究で症状と視覚機能の有意な改善と、プラセボと比較して障害の減少を示しました。

     COQ10の典型的な用量は、分割された用量では1日30〜90mgですが、異なる条件はこれらの用量の大きく異なる推奨につながる可能性があります。ほとんどの試験では100〜200mgを使用していますが、パーキンソン病の病気の試験では、300および600mgのグループと比較して1200mgの用量が最も成功したことがわかりました。あなたが健康であり、症状を経験していないが、COQ10の使用にコミットしている場合、30〜90mgの領域の用量がおそらくあなたに最適です。

   Coq10 の仮想効果

   • CoQ10には、潜在的な結果をサポートするための適切な研究がまだない多くの理論的使用があります。コエンザイムは、加齢性黄斑変性とアルツハイマー病の認知症の両方に影響を与える可能性があります。 COQ10は、慢性疲労症候群の改善と運動のパフォーマンスに関連しています。がんとHIVもCOQ10でテストされていますが、プラスの効果の兆候を十分にサポートしていません。

   COQ10薬物相互作用

   • CoQ10は自然に体内で生成されるため、レベルはあなたが服用する薬によって影響を受ける可能性があります。その結果、ACE阻害剤、ベータ遮断薬、利尿薬、カルシウムチャネル遮断薬、抗凝固剤、ドーパミン増強薬、コレステロール還元薬のいずれかを使用している場合は、COQ10の補給に注意してください。