どのビタミンが成長に適していますか？

ビタミンは私たちの体の中に生成されていないため、食物やビタミンのサプリメントを通してそれらを取り入れる必要があります。ほとんどの科学者は、私たちに栄養を与え、皮膚、骨、筋肉を形成し成長させる化学反応を可能にするために、13種類のビタミンが必要であることに同意します。ビタミンはまた、炭水化物、脂肪、タンパク質と力を合わせて化学エネルギーを生み出します。

1. ビタミンA ---レチノール

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     ビタミンAは、私たちの最大の臓器である皮膚の正しい成長に役立ちますが、それは夜の失明を防ぎ、色が見えるようにするため、目にとっても最重要です。

   ビタミンファミリーB

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     ビタミンBは赤血球を製造し、酵素を使用してエネルギー代謝を維持し、DNAの合成と更新に関与しています。

   ビタミンC ---アスコルビン酸

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     あなたの免疫システムはあなたが病気になるのを防ぎ、あなたが健康であるとき、あなたは成長することができます。ビタミンCはそのプロセスに不可欠であり、健康な肌、爪、髪を保証するコラーゲンの形成を支援します。

   ビタミンD

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     母親は、牛乳にはビタミンDが含まれているため、「あなたの牛乳を飲む」と言いました。

   ビタミンE ---トコフェロール

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     ビタミンEは、細胞を破壊するフリーラジカルとの競争を行う強力な抗酸化物質を所有しており、成長の回転率を保証し、細胞の早期老化を防ぎます。

   ビタミンK ---フィロキノン

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     ビタミンKは血液の成長を助け、私たちが自分自身を切ったときに血液凝固の王として機能します。