男性のビタミンを比較する方法

市場には、男性向けのマルチビタミンとパフォーマンスを向上させるビタミンがたくさんあります。それらを比較すると、圧倒的に感じることができますが、探しているものを知っているときはそうである必要はありません。価格、材料、構成、ニーズを評価すると、最高のビタミンを選択するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     新しいビタミンやサプリメントを服用する前に、医師に相談してください。あなたの食事について一緒に話し合い、あなたがすでにあなたの食事から消費しているビタミンとミネラル、そしてあなたが不足している可能性のあるアイテムを理解して去る。

   • 2

     男性に推奨されるビタミンのブランドの消費者レポートなどの組織からレビューを読んでください。 2010年12月の時点で、消費者検索と消費者のレポートは、GNCメガの男性、1日1日の男性の健康フォーミュラ、カークランドの署名が購入する価値のあるマルチビタミンとして成熟したマルチ50+を推奨しました。

   • 3

     ボトルの栄養ラベルを読んでください。男性に推奨される各成分の100％の100％を含むビタミン（ビタミンA、D、E、K、C、B6、B12、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、カルシウム、マグネシウム、リン、亜鉛、ヨウ素、セレン）。栄養士が体がビタミン中の栄養素の約10〜15％しか吸収しないと言っているため、さまざまな鉱物の1日の価値の400％以上のビタミンを避けてください。

   • 4

     構成を決定します。液体、粉末、ピルビタミンのいずれかを選択します。調べたすべてのビタミンにステップ3を適用します。

   • 5

     ブランドを決定したら、最低価格で比較ショップを行います。栄養情報がブランド名バージョンを反映している場合は、ジェネリックまたは貯蔵ブランドのビタミンを検討してください。一般的な毎日のビタミンを15ドルで購入できます。