マルチビタミンの正しい服用方法
マルチビタミンの服用手順
製品ラベルを確認し、推奨される服用量を把握します。疑問がある場合は薬剤師に相談しましょう。
毎日同じ時間に服用します。服用時間が近い場合を除き、忘れた場合は思い出した時点で服用し、二回分を一度に摂らないようにしてください。
服用時は必ずコップ1杯（約200 ml）の水と一緒に飲みます。
カフェインはビタミンの吸収を阻害することがあるため、カフェイン飲料（コーヒー、紅茶、エナジードリンク等）を摂取した後、少なくとも30分は空けてから服用します。
胃への刺激を軽減するため、食後に服用するのが望ましいです。
マルチビタミンは、食事だけでは不足しがちな栄養素を補う手軽な方法です。正しい服用習慣を身につけ、健康維持に役立てましょう。