舌下ビタミンB12のメリットとは？

速やかな吸収

舌下でビタミンB12を摂取すると、舌下の多数の血管を通じて血流に直接取り込まれます。研究者のアルフレッド・リビー博士によると、経口摂取では吸収率は最大1.2％にとどまりますが、舌下摂取ならほぼ100％の吸収が期待できます。

栄養価の保持

従来の錠剤は胃腸を通過する過程で分解・変質し、効果が減少します。舌下投与は消化過程を省くため、ビタミンB12とその伴随栄養素がそのまま体内に取り込まれます。

体への効果

舌下ビタミンB12は、血中ホモシステイン濃度の低下に寄与します。ホモシステインは動脈壁を損傷し、コレステロール蓄積や心疾患リスクを高めます。したがって、ビタミンB12は心血管疾患予防に有用です。また、エネルギー増強、気分の安定、睡眠リズムや食欲サイクルの調整にも効果があります。

脳への効果

記憶力や集中力を短時間で高める効果が期待でき、受験生や試験前の学生に利用されています。さらに、加齢に伴う認知症やアルツハイマー病のリスク低減にも関与するとされています。2008年の『Neurology』誌の研究では、認知症患者はビタミンB12欠乏が顕著であることが示されました。舌下投与は体内のB12濃度を迅速に上昇させます。

注意点

一般的には安全とされていますが、特定の医薬品と相互作用する可能性があります。服用前に医師へ相談してください。また、皮膚の発疹、かゆみ、下痢などの過敏症状が出た場合は使用を中止し、症状が続く場合は医師の診察を受けましょう。