ビタミン毒性症状

ビタミン毒性は、膨大な量のビタミンを摂取することに対する危険な反応です。ビタミンは体と健康に優れていることがよく知られていますが、ビタミンを服用しすぎるとビタミン中毒、または高ビタミン症を引き起こす可能性があります。ビタミンは、病気と戦い、予防するために医療でよく使用されます。ただし、ビタミンをサプリメントとして、または病気の治療と予防の方法として使用する場合、服用してそれを手紙にたどるべき正しい用量を知っていることが重要です。あなたはもっと良いと思うかもしれませんが、ビタミンの場合、それはより危険です。

1. ビタミンA

   • ビタミンAは、骨の成長に重要な役割を果たし、免疫系と視力を調節するだけでなく、病気を予防し、戦うのに役立ちます。ただし、ビタミンAの過剰摂取は、いくつかの深刻な副作用につながる可能性があります。ビタミンAの過剰摂取は、1日あたり20 mg以上の長期消費後に発生する可能性があります。平均的な割り当ては、巨大な用量であっても、1日あたり5〜10 mg以下でなければなりません。ビタミンAの過剰摂取による症状は、嘔吐、便秘、重度の頭痛、重度の骨痛です。ビタミンAの摂取量が多すぎると、水頭症と呼ばれる危険な状態を引き起こす可能性さえあります。これは、脳損傷や死に至る可能性のある脳内の水の蓄積です。

   ビタミンB6

   • ビタミンB6は、体内でさまざまな機能を実行する水溶性ビタミンであり、健康を維持するために重要です。免疫系と神経系は、適切に機能するためにビタミンB6が必要であり、赤血球代謝に不可欠です。ただし、ビタミンB6の巨大な投与はあなたの体に有毒である可能性があります。 2〜5グラムのB6の毎日の用量は、足の裏と足の裏にうずき感覚を引き起こし、歩くのが難しい場合があります。 2〜5グラムのB6の安定したメガドースは、四肢のしびれや極度の吐き気を引き起こす可能性があり、免疫系に損傷を与える可能性があります。健康な成人に推奨用量は1日100 mgです。

   ビタミンC

   • ビタミンCは優れた抗酸化物質であり、創傷治癒やコラーゲンの産生にも最適です。ビタミンCに推奨される投与量は、健康な成人では1日あたり60〜100 mgです。 1〜3グラムを超えるどこでも毎日のサプリメントは、体に非常に有毒です。この高用量は、体内のシュウ酸カルシウムの量を2倍にする可能性があり、腎臓と胆嚢の石が形成される可能性があります。あなたの体のビタミン廃棄物は腎臓を介して尿の方法であなたの体から排出されるため、余分なカルシウムの蓄積はこれらの石の形成をもたらす可能性があります。

   ビタミンD

   • ビタミンDは、骨の健康、カルシウム吸収と健康な免疫機能に不可欠です。 しかし、あまりにも多くのビタミンDを摂取すると、非常に有毒な結果が生じる可能性があります。成人の場合、1〜3 mgのビタミンDの毎日の投与量は、長期にわたって消費されれば毒性があります。あなたが感じるかもしれないいくつかの一般的な症状は、吐き気、関節の痛み、嘔吐、食欲の喪失です。長期にわたる毒性用量は、体の軟部組織領域にカルシウムの取り返しのつかない堆積物を引き起こす可能性があり、心臓、腎臓、肺に損傷を与える可能性があります。

   ビタミンE

   • ビタミンEは、体内で重要な抗酸化物質である脂肪溶性ビタミンです。 フリーラジカルによって引き起こされる損傷から体組織を保護し、筋肉の強さを改善し、皮膚の健康に優れています。 しかし、体内のビタミンEが多すぎると、頭痛、下痢、極度の疲労が生じる可能性があります。 また、大量のビタミンEを長期間継続すると、D、A、Kなどの他の重要なビタミンの欠陥が発生する可能性があります。ビタミンEの毎日の摂取量は、毎日100〜250 IUでなければなりません。 1,000〜5,000 IUを超える場所は、体に有毒になる可能性があります。

   ビタミンK

   • ビタミンKの毒性投与量の長期摂取は、重度の貧血を引き起こす可能性があります。これは、体内の赤血球のレベルの低下です。 ビタミンKは、肝臓の健康だけでなく、体内の正常な血液凝固にも必要です。 しかし、有毒な用量は、四肢にしびれや息切れをもたらす可能性があり、重度のアレルギー反応を引き起こす可能性さえあります。 推奨される用量は、1日あたり90〜120マイクログラムです。 500〜1,000を超える場所は体に有毒です。