カリウムレベルに関する情報

カリウムは、体内のいくつかの重要な機能を調節する重要な鉱物および電解質です。異常なレベルのカリウムが深刻な病状を引き起こす可能性があるため、通常のカリウムレベルを維持することが不可欠です。

1. 関数

   • カリウムは、血圧、体の水バランス、神経筋機能、心臓への電気衝動の伝達の調節に役割を果たします。さらに、カリウムは筋肉収縮に重要な役割を果たし、消化器系にとって重要です。カリウムレベルは、腎機能とナトリウム摂取によって直接影響を受ける可能性があります。

     血液検査では、カリウムレベルを確認できます。カリウムの正常な範囲は、成人で3.5〜5.0 meq/Lです（meq/lは1リットルあたりミリQuivalentです）。

   考慮事項

   • 低カリウム血症は、カリウムのレベルが低すぎる状態であり、不規則な心拍、便秘、過度の疲労、筋肉萎縮と脱力をもたらす状態です。

     高カリウム血症と呼ばれる状態は、カリウムレベルが高すぎるときに設定できます。高カリウム血症は、不規則に遅いまたは不安定な心拍と吐き気をもたらします。どちらの条件も深刻であり、医療専門家が監視する必要があります。

   予防/解決策

   • 異常なカリウムレベルを防ぐには、毎日食事中のカリウムの推奨される毎日の価値を摂取することが重要です。推奨される毎日の摂取量は、10歳以上の大人と子供の場合は2,000 mgです。カリウムが豊富な食品には、すべての肉、魚（特にサーモンとタラ）、バナナ、牛乳、ピーナッツバター、豆、トマト、ブランが含まれます。

     ナトリウム摂取を調節することも重要です。ナトリウム摂取量が多いほど、カリウムレベルが低くなり、ナトリウム摂取量が少ないとカリウムレベルが高くなります。