あなたのマルチビタミンを気にする方法

私たち全員が定期的に健康食品を食べるわけではありません。毎日のマルチビタミンを服用することは、不均衡な食事を補うのに役立ちます。忙しい日や予期せぬイベントは、ビタミンを摂取することから気を散らすことができます。すぐに、あなたはいつもあなたのビタミンを摂取するのを忘れています。マルチビタミンがあなたの日常生活の一部になることを確認するために、いくつかの簡単な措置を講じることで、この状況を避けてください。

手順

1. • 1

     マルチビタミンをすぐに見かけの場所に保ちます。適切なスポットには、キッチンカウンターやバスルームシンクなど、頻繁に訪れるエリアが含まれる場合があります。見えない、気にしない。ビタミンを見ることができる場所に保管すると、それらを服用することを思い出させます。

   • 2

     あなたのビタミンを摂取するために、時間の都合の良い時間を決定します。あなたが通常気を散らされていない限り、いつでも大丈夫です。たとえば、多忙な朝はうまくいかないでしょう。良い時間を決めたら、この時点で毎日ビタミンを服用してください。

   • 3

     ビタミンを別の活性と関連付ける。ランチタイムがビタミンを服用するのに最適な時期であると判断した場合は、昼食を食べて習慣にしてください。この定期的な関連性は、昼食を食べるたびにビタミンを心に留めています。