ビタミンのリストとそれらが使用されているもの

ビタミンは人体の重要な成分です。これらの有機化合物は、生存に必要な日常の身体機能の適切な調節を可能にします。多くの既知のビタミンはそれぞれいくつかの利点を提供し、体内のさまざまなタスクに使用されます。

1. ビタミンA

   • ビタミンAは、骨と歯の成長と健康に関与する脂肪溶性ビタミンです。さらに、透明で滑らかな肌を確保するのに役立ちます。

   ビタミンB12

   • ビタミンB12は、赤血球の発達と成長に直接影響する水溶性ビタミンです。また、DNAの合成に役立ち、白血球数を上げ、成長に役立ちます。

   ビタミンC

   • 水溶性ビタミンCは、体内の数百の代謝機能に不可欠です。組織の成長を支援し、赤血球を調節し、結合組織を維持し、腺を修理します。

   ビタミンE

   • ビタミンEは脂溶性であり、抗酸化物質として作用します。不要な細胞を撃退し、筋肉の機能を促進するのに役立ちます。

   ビタミンK

   • ビタミンKは、骨密度を増加させ、特定の種類の癌を防ぎ、膵臓の機能に補助するために使用される脂肪可溶性ビタミンです。