ビタミンEの役割と健康への効果

ビタミンEを毎日摂取することは健康維持に不可欠です。ビタミンEは組織修復など基本的な体機能に関与し、1日の推奨摂取量は15 mgです。

治癒

• ビタミンEは結合組織の修復に必要で、筋肉痛の予防やニキビの改善、その他の健康機能をサポートします。

性ホルモンのサポート

• ビタミンEが不足すると性ホルモンの働きが低下し、不妊につながる可能性があります。

心血管のサポート

• 狭心症や心臓の痙攣に悩む患者は、ビタミンEの投与で症状が改善することがあります。ビタミンEは心臓の老廃酸を除去し、機能を向上させ、緊張感を軽減します。

アルツハイマー病予防

• イタリアのG. D'Annunzio大学、米国シカゴのRush Institute for Healthy Aging、オランダのErasmus Medical Centerで実施された3つの研究により、高用量のビタミンE摂取がアルツハイマー病リスクを低減する可能性が示されています。

欠乏症の予防

• ビタミンE欠乏はバランス感覚の低下、協調性の障害、筋力低下を引き起こすことがあります。