閉経後の鉄のサプリメント

鉄は、体がヘモグロビンを産生するために使用するミネラルです---赤血球のタンパク質は、体全体に非常に必要な酸素を運ぶものです。鉄は、赤身の肉や肝臓などの鉄が豊富な食品、または鉄のサプリメントを食べることで得られます。ほとんどの人は、出血の問題を抱えていない限り、十分な鉄を消費して保持することに問題はありません。閉経の真っin中にあり、大量の失血を経験している女性の中には、処方された鉄サプリメントがあります。しかし、閉経が止まったとき、女性の食事にあまりにも多くの鉄が彼女の健康に有害である可能性があります。

1. 鉄の過負荷

   • 体の鉄の約15％が将来の使用のために保管されています。したがって、以前ほど鉄を必要としない閉経後の女性の場合、鉄の過負荷は気をつけるものです。

     鉄の過負荷は、肝臓や心臓などの臓器に余分な鉄が保管されている場合に発生します。 これは、これらの両方の臓器に深刻な損傷を引き起こす可能性があり、実際に閉経後の女性を心臓病の危険にさらします。 心臓病に加えて、鉄の過負荷は骨粗鬆症（骨の薄化）、関節炎、糖尿病、肝臓の損傷、脳障害、癌、早老を引き起こす可能性があります。

   鉄の過負荷の兆候

   • 閉経後の女性は、鉄の過負荷を起こす可能性を示唆するこれらの兆候を監視する必要があります：慢性疲労、関節の痛み、胃の痛み、不規則な心拍の欠如、性的脱毛の欠如、皮膚の色の変化、期間の停止

   鉄の過負荷が心臓病を引き起こす可能性がある

   • 科学者は、鉄が体内のフリーラジカルの生産を刺激することを発見しました。 フリーラジカルは、癌や心血管疾患などの多くの慢性疾患を引き起こす可能性があります。フリーラジカルは、冠動脈を含む動脈に炎症を起こし、心臓に酸素を提供する血管をもたらすと考えられています。この炎症は、動脈がブロックされるアテローム性動脈硬化症を引き起こす可能性があります。

   心臓病と鉄の過負荷

   • 心臓病の発生率は、閉経後の女性とまだ期間を経験している女性よりもはるかに高くなっています。 1980年代に戻って、科学者は、閉経前の通常の女性が毎月毎月持っていたこと、そして結果として生じる鉄の損失が、これらの女性が心臓病から保護された理由であることに気付き始めました。この時まで、エストロゲンの生産がこれらの女性を心臓病に陥らせていたという考えでした。彼らは今、女性が閉経を経た後、鉄の損失が停止し、鉄の過負荷が生じる可能性があり、これらの女性が心臓病や他の慢性疾患に素因となる可能性があると推測しています。

     また、閉経後のホルモンレベルの低下により、HDLコレステロールのレベルも減少させると考えられていました（良好なコレステロール）。 しかし、今の信念は、これらの女性がシステムに鉄を摂取し、貯蔵しすぎているということです。鉄の過負荷は、実際にLDLコレステロール（悪いコレステロール）のレベルを増加させ、閉経後の女性を動脈や心臓病の詰まりの危険にさらしました。

   鉄が豊富な食品

   • 鉄の過負荷を心配している人は、以下の鉄が豊富な食品の摂取を避けたり、摂取したりする必要があります：黒ストラップ糖蜜、カボチャの種、アサリ、あらゆる種類の肝臓、カキ、ムール貝、牛肉、エビ、イワシ、七面鳥。 また、鉄強化シリアル、食べ物、飲み物にも注意する必要があります。

   推奨事項

   • 鉄欠乏症は、閉経後の女性ではまれです。したがって、医師は現在、これらの女性が鉄のサプリメントを服用しないことを推奨しています。代わりに、マルチビタミンを服用するとき、彼らは過剰な鉄を含まない「シニア」ブランドの1つを服用する必要があります。

     女性がシステム内の鉄のレベルを懸念している場合、または鉄の過負荷の症状のいずれかを経験している場合、医師に血清フェリチンの実施と飽和テストの移動を依頼することができます。 このテストでは約100ドルかかり、体が鉄を保管しすぎているかどうかを識別します。この例での鉄の過負荷の治療は、血液を描き、鉄が豊富な食品を避け、鉄または鉄のサプリメントでビタミンを止めることにより、余分な鉄を取り除くことです。