より健康的な髪、爪、肌のための出生前ビタミン

出生前のビタミンを服用するために妊娠する必要はありません。出生前ビタミンには、ビタミンA、C、D、E、B6、およびB12が含まれています。これらのサプリメントには、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛も含まれています。これらのビタミンとミネラルは、髪、爪、肌をより健康にするのに役立ちます。

1. 髪

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     ビタミンを摂取して水分補給を維持することで髪を強化することができます。

     出生前のビタミンは、葉酸、マグネシウム、亜鉛とともにビタミンA、B-6、およびCを含むため、髪がより速く、より強く、より長く、より健康的になるのを助けます。水の摂取量を増やすことは、より健康的な髪の一部でもあります。水分補給を維持すると、脆い髪が防止します。

   爪

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     爪の噛み合いはビタミンの利点に対抗できます。

     ビタミンA、CおよびB12、葉酸、亜鉛は、乾燥、脆性、ひび割れの爪を防ぐのに役立ちます。これらのビタミンとミネラルの欠乏は、ハングネイルを引き起こす可能性があります。

   皮膚

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     ビタミンと局所クリームは、肌の見た目をより健康にするのに役立ちます。

     ビタミンCとEを摂取すると、日焼けした肌が役立ちます。ビタミンAは、乾燥した肌やフレーク状の肌に役立ちます。ビタミンB複合体は、肌をより潤いと若々しい見た目にするのに役立ちます。亜鉛はにきびの治療に役立ちます。 WebMDによると、これらを局所的に適用することは、可能な場合、より良い肌の結果を提供します。