ビタミンの役割は何ですか？

ビタミンは、健康で適切に機能する体を確保するのに役立つ毎日の必要性です。彼らが提供する栄養素は、病気から保護したり、損傷した組織や臓器の修復を支援するなど、さまざまなマナーに不可欠です。また、老化プロセスを遅くするのに役立ち、より若々しい外観をもたらし、より強力で永続的な体を構築するために働きます。

1. 抗炎症特性

   • 多くのビタミンは、多くの病気を減少させて鎮静するのに役立つ抗炎症特性を提供します。風邪とインフルエンザは、炎症を起こしている呼吸器系から始まり、ビタミン摂取量を停止できます。関節炎の症状と喘息発作は、体内の炎症の結果でもあります。

   免疫システムブースター

   • いくつかのビタミンは、体全体にフリーラジカルと毒素を探すことで免疫系を高めるのに役立ち、健康な細胞や組織にラッチし、病気や病気を引き起こす前にそれらを中和に取り組みます。彼らはまた、アレルギーや他の日常の脅威に対する防御を強化するのに役立ちます。

   アンチエイジング

   • ビタミンは、細胞と組織の酸化を遅らせるか逆転させるのに役立ちます。酸化とは、皮膚や他の組織が弾力性を失い、乾燥し、自分自身を再生して更新できる可能性が低い老化プロセスです。ビタミンは、老化プロセスを阻害することで体を若く保つのに役立ちます。

   心臓病を予防する

   • いくつかの重要なビタミンは、血圧を下げ、心血管系を助けるために働きます。その後、血液は、心臓を制限された壁を介してハートポンプをより硬くすることなく、必須の栄養素を運ぶため、体全体に流れやすくなります。壁をリラックスさせることにより、心臓は攻撃、心臓病、脳卒中などの病気から保護されています。

   バランスコレステロールレベル

   • 一部のビタミンは、血液中のコレステロールのレベルのバランスをとるのに役立ちます。 LDL（悪い）コレステロールを下げることにより、冠動脈およびその他の疾患の発症が軽減されます。同様に、HDL（良好）コレステロールのレベルを上げることにより、体は毎日の機能で必要なコレステロールを使用することができます。

   消化器系の健康

   • ビタミンは、消化器と胃の苦労のすべてのマナーを治すために働くことができます。胃の酸の産生を下げることにより、吐き気とむかつく胃を癒すことができます。ビタミンは、食物の壊れにも役立ち、体が必要とする必要な栄養素を得ることができます。その後、排泄システムを介して残りの廃棄物を洗い流すのに役立ちます。

   メンタルヘルスとストレス

   • 特定のビタミンには、正常な機能を制御し、安定性と認知プロセスを提供する脳の酵素と非常によく似た酵素が含まれています。彼らは、体の内側と外側のストレスの多い状況に直面したときに明確で正確な思考を確保するために、脳のこれらの部分を安定させるために働きます。このストレスレベルの低下は、体の他のすべての部分にプラスの効果をもたらします。