ビタミンD欠乏症の症状

ビタミンDは、健康な骨の発達に体が必要とする重要な脂肪可溶性栄養素です。ビタミンは、太陽、食事源、およびカプセルの形に由来します。ただし、多くの人は十分な量を得ていません。看護師の開業医Marcelle Pickによると、あなたの体がビタミンDが不足している場合、低エネルギー、うつ病、免疫機能の低さ、糖尿病、心臓病、骨の状態などの悪影響があなたに影響を与える可能性があります。

1. 弱い骨

   • ビタミンDは、体がカルシウムとリンを吸収するのに役立ちます。これは、強い骨を形成し、維持します。ビタミンDの欠乏は、骨が弱くて脆くなり、骨折などの衰弱状態を引き起こす可能性があります。ビタミンD欠乏症は、関節と骨の痛み、筋肉の緊張、脱力感、痛みにも関連しています。治療せずに放置すると、骨の喪失は、小児のくる病や成人の骨粗鬆症など、軟骨疾患につながる可能性があります。骨量減少の重症度を測定するために、血液検査は血液中のビタミンのレベルを明らかにすることができます。

   糖尿病

   • ビタミンDは、細胞の成長を促進し、インスリンを促進し、血糖を安定させます。体にビタミンDが不足している場合、生合成とインスリンの放出が減少します。これにより、グルコース不耐性を引き起こし、I型およびII型糖尿病に対する保護を弱める可能性があります。

   低免疫

   • ビタミンDで発見されたカルシトリオールは、健康な組織の維持と蓄積、および免疫系の調節に重要な役割を果たします。ビタミンDの不足は免疫を低下させ、特定の疾患から身を守ることができないようにすることができます。これにより、心臓病やストーク、癌、多発性硬化症、関節リウマチ、クローン病などの自己免疫疾患の影響を受けやすくなります。

   不規則な睡眠パターン

   • 睡眠や眠りに陥るのが困難な人の多くは、ビタミンD欠乏症を持っているかもしれません。ビタミンDカウンシルによると、ビタミンDは、メラトニンの生産を含む200以上の遺伝子を体全体に調節する責任があります。これは、体が落ち着いて概日リズムを調節し、個人が眠りにつくことを可能にします。ビタミンD欠乏症では、体は脳内の松果体でメラトニンを適切に吸収して代謝することができないため、眠りにつくか眠り続けることが困難です。

   季節性情動障害（SAD）

   • ビタミンDは、季節性情動障害（SAD）の自然治療薬であり、冬の間に日光が減少すると発生する気分障害です。 ビタミンDは、気分を高める気分を調節することにより、気分を高めるセロトニンレベルを増加させることで機能します。ビタミンDがなければ、神経伝達物質は減少し、脳がよりゆっくりとメッセージを受け取り、「気分を覆う」ホルモン経路を遅らせます。