あなたの目の下で暗い円を取り除くために取るサプリメント

目の下の暗い円は、いつも疲れているように見えます。あなたが一貫して光を幻想的につまずいているなら、ライフスタイルの変化は大きな違いを生む可能性があります。しかし、あなたが健康的なライフスタイルを生きていて、まだ目の下の暗い円に苦しんでいるなら、あなたは何ができますか？目の下の皮膚は薄いので、脱水とコラーゲンの喪失は目の下の領域に影響を与える可能性があります。ビタミンサプリメントは健康な肌を促進することができ、それが違いを生むことができます。

1. を決定します

   • あなたの目の下の暗い円の最も可能性の高い原因を決定します。おばあちゃんは同じ問題を抱えていますか？もしそうなら、状態は遺伝性である可能性があります。もしあなたが年齢でそこに立ち上がるなら、それは老化プロセスの正常な結果である可能性があります。アレルギーに苦しんでいますか？鼻の混雑は、目の下の暗い円を引き起こします。そのため、睡眠不足、喫煙、アルコールの飲酒、カフェイン入り飲料を飲むことができます。これらの原因を考慮に入れて、変更を加え、可能な場合は健康な肌を促進する計画を立ててください。

   識別

   • ビタミンサプリメントを使用して健康的な食事をしてください。フロリダ州は、フロリダ州のマイアミ医学部の大学の皮膚科学および皮膚手術科の教授であるバウマン博士は、「ビタミンは体の健康において重要な役割を果たしていると認識され続けています。

     Medline Plusによると、植物、特に緑の緑豊かな野菜から得られるビタミンK：K1には2つの形態があります。消化器系で作るK2。ビタミンKサプリメントは、それが非常に有毒であるため、処方箋によってのみ利用できます。欠陥はまれですが、ビタミンKは目の下の暗い円を助けることができます。それで、緑の緑豊かな野菜を食べてください。

     ナイアシン（B3）サプリメントは、他のビタミンサプリメントと組み合わせて入手できますが、そのいくつかは皮膚にとって有益です。ハーバードヘルスの出版物によると、チアミン（B1）とリボフラビン（B2）は、皮膚にプラスの効果があるとリストされています。鉄とビタミンCはコラーゲンの産生に体を助けます（参照3）。肌を健康にするのに役立つタンパク質

   最大化

   • don̵7;サプリメントだけに依存しています。カフェイン入りの飲み物とアルコールの消費を見て、たくさんの水を飲み、たくさんの睡眠を取り、新鮮な野菜を食べます。タンパク質はコラーゲンの生産にも役立つことを忘れないでください。全体的に健康的な食事はあなたが必要とするビタミンの基礎を提供し、サプリメントは亀裂を埋めて、あなたの目の下の暗い円を打ち負かすことができることを願っています。