ビタミンB17摂取量を増やす方法

ビタミンB17またはレトリルは1830年に発見されました。がんの成長を防ぐと言われていますが、この主張は食品医薬品局に裏付けられていません。このため、B17には推奨される食事手当はありません。ビタミンB17の服用を検討している場合は、次の手順に従ってください。

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必要なもの

• アプリコットシード
• 亜麻の種子と亜麻の種子油
• 大麦
• ビターアーモンド
• garbanzo beans
• lentils
• サプリメント

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手順

1. • 1

     アプリコットの種を食べる。一部の企業は、アプリコットのスパイスのような味の自然に乾燥した種子を製造しています。 35年前、1日7匹のアプリコットの種を食べた場合、彼らは生きている限り癌を獲得することは決してないと考えられていました。一部の人々はまだこの理論を今日信じています。

   • 2

     食事に亜麻を含めてください。亜麻の種子と亜麻の種子油は、B17の良い供給源です。亜麻の種子オイルは料理には良くありませんが、サラダドレッシングレシピとスムージーに追加できます。パンとマフィンのレシピに亜麻の種を入れます。

   • 3

     B17摂取量を増やすために大麦を食べます。大麦のスープを作り、鶏肉から魚料理まで他のあらゆる種類のレシピに大麦を入れて、あなたの食べ物にナッツの風味を加えます。

   • 4

     b17の良いソースでもある一般的な甘いアーモンド、ガーバンゾ豆、レンズ豆ではなく、ビターアーモンドを食べます。

   • 5

     代わりにB17サプリメントを服用することもできます。 B17はFDAによるサプリメントとして認められていないため、通常、ほとんどの毎日のビタミンでそれを見つけることはありません。あなたはそれを健康食品店やオンラインで見つけることができます。

   • 6

     ビタミンC、その他のビタミン、ビタミンA、マンガン、マグネシウム、セレン、亜鉛が豊富な食品を食べます。 B17が豊富な食品を食べると、体がB17をより効率的に吸収するのに役立ちます。