シナモンを食べるなら、生理を始めることができますか？
シナモンが月経を調節し、期間を誘発するのに役立つ可能性があるという主張を支持する科学的証拠がいくつかあります。シナモンには、シンナムアルデヒド、エイゲノール、ミルセンなど、月経周期に影響を与える可能性のあるいくつかの化合物が含まれていることが知られています。これらの化合物は、子宮を刺激し、子宮内膜の脱落を促進するのに役立つ可能性があります。これは、月経が発生するために必要です。
Journal of Ethnopharmacologyに掲載された1つの研究では、シナモン抽出物は、月経出血の期間を短縮し、月経出血のある女性の月経痛を緩和するのに効果的であることがわかりました。 Journal of Complementary and Alternative Medicineに掲載された別の研究では、シナモン抽出物が月経周期を調節し、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の女性の月経症状を減らすのに効果的であることがわかりました。
シナモンは、月経の不規則性やその他の病状の治療の代替品として使用すべきではないことに注意することが重要です。月経問題を経験している場合は、適切な評価と治療のために医師に診てもらうことが重要です。シナモンは、スパイスまたはサプリメントの形として適度に安全に消費できますが、医師に相談することなく、大量の用量では使用しないでください。