子供に最適なビタミン

親がどのように試しても、すべての子供が十分な果物や野菜を食べるわけではありません。 小児科医でさえ、ほとんどの子供にビタミンサプリメントを推奨しています。 しかし、非常に多くの異なるムトリビタミンが利用できるため、1つを選択することはまったく混乱する可能性があります。 子供向けの最高のビタミンの購入について詳しく学んでください。

1. 添加物のないビタミン

   • ラベルを注意深く読んでください。多くの子供のビタミンには、化学物質、人工色、甘味料、および子供の健康を促進するために何もしない他の合成栄養素が搭載されており、実際にそれを傷つけることができます。 人工色は色の名前で示され、数字が続き、避ける必要があります。

     ダイエットソーダで見つかった合成甘味料であるアスパルテームでビタミンを渡します。 ビタミンEのような栄養素の合成形態は、他のビタミンの吸収をブロックできます。 そして間違いなく、石油に由来する毒性溶媒であるエチルセルロースのような化学添加剤を避けてください。

   ホールフーズビタミン

   • ホールフーズのビタミンは、野菜と果物全体で作られたビタミンです。 体は、これらのタイプのビタミンを合成形態よりもはるかによく使用しています。 また、ホールフーズのビタミンには、化学物質のような化学物質や不健康な添加物が含まれることはめったにありません。 これらのタイプのビタミンを最もよく選択するために、地元の健康食品店が最善の策、またはオンラインで注文してください。

   その他の要因

   • 常に子供のために作られたビタミンを子供たちに与えるようにしてください。 いくつかのビタミンは、ビタミンAや鉄などの高用量で毒性があり、成人のビタミンが安全でない選択になります。 また、あなたの研究をしてください。 すべてのビタミンメーカーが平等に作成されるわけではありません。 ビタミンがテストされていることを確認し、会社に電話して質問することをheしないでください。 USP、NSF、またはConsumerLab.comが刻印されたボトルは、製造業者がビタミンでいくつかのテストを行ったことを意味します。最近のFDAレポートでは、一部の子供のビタミンに鉛が含まれていることがわかりました。 可能であれば、何も含まれていない、または最小の量を含むものを探してください。