ビタミンeに関する事実

ビタミンEは、老化と多くの病気と戦う能力で賞賛されています。ビタミンEは、他のビタミンやミネラルの中でも、健康に不可欠です。特定の食品の消費を通じて容易に入手できますが、錠剤やカプセルなどのさまざまな形のサプリメントとして採用することもできます。

1. 歴史

   • ビタミンEは、1922年にハーバートエヴァンス博士とキャサリンビショップ博士によって緑の緑豊かな野菜で発見されました。

   機能

   • ビタミンEは、体の細胞を損傷から保護する8つの抗酸化化合物で構成されています。老化と病気と戦う強力な抗酸化物質です。

   関数

   • ビタミンEは、多くの健康上の利点で知られています。心臓病、癌、高コレステロール、アルツハイマー病の予防に役立ちます。ビタミンEは免疫系を強化するのに役立ち、それにより寒さとインフルエンザのインスタンスを低下させます。

   老化とスキンケア

   • ビタミンEは、細胞を損傷から保護する強力な抗酸化剤であるため、老化プロセスの鈍化にも役立ちます。ビタミンEは、多くの美容製品やローション、クリーム、軟膏などの局所スキンケア製品で使用されています。癒しの火傷、傷、瘢痕の防止に有益です。

   出生率と繁殖

   • ビタミンEは、女性の生殖システムで重要な役割を果たしています。それは、流産の予防と同様に、肥沃度に有益です。ビタミンEは、月経前症候群の治療にも役立ちます。

   ダイエット

   • ビタミンEは、ピーナッツバター、種子、ナッツ、全粒穀物、小麦胚芽、オリーブ、濃い緑、ほうれん草などの緑豊かな野菜などの食物源に含まれています。

   警告

   • 体は自然にビタミンEを生成することはできませんが、保管できます。ビタミンEを保存する体の能力のため、高レベルのビタミンEが有毒である可能性があるため、サプリメントを過剰に服用するべきではありません。特に心臓病などの既存の健康状態がある場合は、ビタミンEサプリメントを服用する前に医師に相談してください。ビタミンEは、自然の血液薄型として機能し、処方された抗凝固薬を服用すると危険になる可能性があります。