食事に対するビオチンの効果

ビタミンのB複合体グループの一部であるビオチンは、体が脂肪、炭水化物、アミノ酸を代謝して消化するのに役立ちます。腸内の細菌はビオチンを産生し、卵黄や肝臓などの食品やビタミンのサプリメントを介して産生することもできます。このビタミンの不足を経験する人はほとんどいませんが、妊娠中にビオチンのサプリメントが女性にしばしば投与されます。妊娠中には、急速な体重減少または栄養失調およびチューブフィーディング患者を経験して、食品を正しく代謝し続けることを確認します。

1. 化粧品効果

   • ビオチンは、簡単に壊れる脆い爪や髪を持つ人のために髪と爪を強化することができます。この目的のために増加したビオチンを服用している人は、結果を見るためにビタミンの少量のみを短時間服用する必要があります。

   うつ病への影響

   • ビオチンは食物を代謝して体のエネルギーを与えるのに役立つため、それがないとエネルギーレベルが低下し、うつ病につながる可能性があります。あなたの医師は、特に急速な体重減少や長期チューブ栄養などのビオチン欠乏につながる何かを経験している場合、あなたのうつ病を助けるためにビオチンの投与量の増加を処方するかもしれません。

   乾燥肌

   • 湿疹や脂漏性皮膚炎などの乾燥肌の状態に苦しむ場合、それは遺伝性または一時的なビオチン欠乏症の副作用になる可能性があります。ビオチンのサプリメントを摂取したり、ビオチンを含んだ卵黄や肝臓を食べたりすると、この欠乏が逆転し、ドライスキンの状態に苦しむことなく生活するのに役立ちます。

   薬物相互作用

   • ビオチンの副作用は既知ではありませんが、医師がビオチンサプリメントを処方している場合は、過剰なアルコールや抗生物質を避けてください。栄養補助食品ガイドによると、相互作用は健康的または生命を脅かす副作用を引き起こしませんが、アルコールと抗生物質は体が効果的に吸収され、効果的に使用するのを防ぎます。