Glaceau Vitaminwater の栄養情報と選び方

Glaceau Vitaminwater はケリー・クラークソン、トム・ブレイディ、50セントなど著名人が愛飲することで話題になっています。名前だけで健康飲料と勘違いしがちですが、実際の栄養成分を確認した上で飲むことが大切です。

歴史

Glaceau Vitaminwater は 1996 年に発売され、現在は Smartwater、Vitaminwater10、Fruitwater など複数のブランドを展開しています。

フレーバー

全 15 種類のフレーバーがあり、代表的なものとして XXX（アサイー/ベリー/ザクロ）、Focus（キウイ＆ストロベリー）、Energy（トロピカルシトラス）、Rescue（緑茶）があります。

健康効果

Vitaminwater にはビタミンが豊富に含まれています。たとえば「Charge」1 サービング（1 本あたり 2.5 サービング）にはビタミン C が 1 日推奨量の 40％、ビタミン B3・B5・B6・B12 がそれぞれ 20％含まれています。

誤解されがちな点

健康志向のイメージとは裏腹に、カロリーと糖分が意外と高めです。1 サービングは約 50 kcal、1 本（2.5 サービング）で最低でも 125 kcal になります。

選ぶ際のポイント

糖分の摂取量に注意が必要です。「Charge」1 サービングに含まれる糖は 13 g で、1 本あたりは 30 g 以上になります。糖分を控えめにしたい方は、無糖タイプや他の水分補給飲料を検討してください。