ビタミンB複合体を摂取することの健康上の利点

ビタミンBは、適切な脳機能と神経、皮膚、髪、目、肝臓、口の健康を維持するのに役立ちます。また、健康な胃腸管の維持にも役立ちます。ビタミンBは一緒に機能するため、あるビタミンの不足は、しばしば別のビタミンの欠乏を示します。ビタミンBは、一般的な全体的な健康を支援するためにチームとして働いています。ビタミンBは一緒に服用する必要があります。これは、B複合サプリメントを摂取することで簡単に実現できます。

1. ビタミンB1（チアミン）

   • チアミンは抗酸化物質であり、老化、アルコール消費、喫煙によって引き起こされる変性効果から身体を保護します。脳機能と認知活動を最適化します。チアミンはまた、血液循環と血液形成を促進します。

   ビタミンB2（リボフラビン）

   • リボフラビンは、白内障の予防と治療に役立ちます。赤血球の産生と成長には必要です。リボフラビンは、炭水化物、脂肪、タンパク質を代謝し、ふけを排除するのに役立ちます。

   ビタミンB3（ナイアシン）

   • ナイアシンはコレステロールを低下させ、循環を改善します。また、メモリエンハンサーでもあります。ナイアシンは神経系の機能を支援し、炭水化物、脂肪、タンパク質を代謝するのに役立ちます。

   ビタミンB5（パントテン酸）

   • パントテン酸はスタミナエンハンサーであり、特定の形態の貧血を防ぐのに役立ちます。体内のすべての細胞はパントテン酸を必要としますが、ほとんどが臓器に濃縮されています。その主な役割は、副腎ホルモンの産生と抗体の形成です。また、脂肪、炭水化物、タンパク質をエネルギーに変換するのにも役立ちます。パントテン酸は、うつ病や不安の治療にも役立つ可能性があります。

   ビタミンB6（ピリドキシン）

   • ピリドキシンは、他のほとんどの栄養素よりも多くの身体機能に関与しています。正常な脳機能、免疫系機能、抗体産生に必要です。癌の免疫と、動脈硬化症の予防に役立ちます。ピリドキシンは、アレルギー、喘息、関節炎の治療にも役立ちます。

   ビタミンB12（メチルコバラミン）

   • B12の最も効果的な形態はメチルコバラミンです。しかし、最も一般的な形はシアノコバラミンであり、体が吸収するのは困難です。あなたが取っている形に注意してください。
     メチルコバラミンは、神経系の保護と成長に活発です。 B12はパーキンソン病の予防に役立つ可能性があり、実際にすでにそれを持っている人の病気の進行を遅らせる可能性があります。 B12は心血管機能において重要です。 B12はまた、赤血球の形成を調節し、貧血を予防するために必要な鉄の使用に役立ちます。

   ビオチン

   • 健康な髪と肌にはビオチンが必要です。また、炭水化物、脂肪、タンパク質の細胞成長と代謝を支援します。ビオチンは、健康な汗腺、骨髄、神経組織の促進にも役立ちます。