より一般的にビタミンDと呼ばれるリケットを防ぐのに役立つ必須栄養素？

リケットを予防するのに役立ち、より一般的にビタミンDとして知られている必須栄養素はコレカルシフェロールです。それは日光にさらされると皮膚に生成される脂肪可溶性ビタミンであり、脂肪魚、強化牛乳、卵などの特定の食品にも見られます。ビタミンDは、体がカルシウムとリンを吸収するのに役立ちます。これは、骨の成長と維持に不可欠です。ビタミンDの欠乏は、柔らかくて弱い骨を引き起こす状態である子供のくるみにつながる可能性があります。