どのビタミンが湿疹を治すのに役立ちますか？

湿疹の治療法はありませんが、いくつかのビタミンやミネラルは症状を改善し、フレアアップを減らすのに役立つ場合があります。湿疹のある人にとって有益なビタミンやミネラルは次のとおりです。

* ビタミンA： ビタミンAは、皮膚のバリア機能を維持し、感染を防ぐために重要です。ニンジン、サツマイモ、メロン、ブロッコリーなどの食品に見られます。

* ビタミンC： ビタミンCは、皮膚を損傷から保護するのに役立つ抗酸化物質です。オレンジ、グレープフルーツ、イチゴ、キウイなどの食品に見られます。

* ビタミンE： ビタミンEは、肌を損傷から保護するのに役立つ別の抗酸化剤です。アーモンド、種子、アボカドなどの食品に見られます。

* 亜鉛： 亜鉛は、新しい皮膚細胞の産生と損傷した組織の修復に不可欠です。カキ、赤身の肉、鶏肉などの食品に見られます。

* オメガ-3脂肪酸： オメガ-3脂肪酸は、炎症を軽減するのに役立つ必須脂肪酸です。それらは、魚、ナッツ、種子などの食品にあります。

サプリメントの取得を検討している場合は、最初に医師に相談してください。