アスコルビン酸粉末とは何ですか？

アスコルビン酸はビタミンCの別名です。通常、体は適切な食事を通じて十分なビタミンCを取得しますが、時にはビタミンCの補給が必要です。アスコルビン酸には、錠剤、カプセル、ロゼンジ、シロップ、粉末など、経口投与のためのさまざまな形があります。アスコルビン酸の粉末形式は溶液中に混合でき、簡単に投与できるようになります。

1. ビタミンC

   • 体は創傷の見出しにビタミンCを使用します。また、炭水化物、脂肪、タンパク質の処理など、多くの身体機能にとって不可欠な栄養素でもあります。それは、血管、コラーゲン、軟骨、筋肉を形成するのに身体を助けます。ビタミンCの不足は、傷の治癒の遅れに加えて、壊血病と呼ばれる状態を引き起こします。

     ビタミンCは、果物や野菜に自然に見られます。柑橘類の果物は、緑の野菜、トマト、ジャガイモと同様に、高濃度のアスコルビン酸を持っています。アスコルビン酸の最大レベルを得るには、食物を新鮮で処理されていないものにする必要があります。食品を空気に調理、乾燥させ、露出させると、存在するビタミンCの量を減らすことができます。

   アプリケーション

   • アスコルビン酸粉末は水と混合して飲酒のための溶液になります。また、食べ物の上に振りかけて食べることができます。粉末状のアスコルビン酸は、丸薬を飲み込むことができない人にとって効果的な経口投与オプションです。

     アスコルビン酸粉末は、凍結のための果物を準備するためにも使用されます。果物に振りかけるか、溶液を水と混ぜて、凍結する前に果物に塗布します。このアプリケーションは、酸化によって引き起こされる茶色の変色から果物を防ぎます。

   補足投与

   • 医学研究所の米国食品栄養委員会は、18歳以上の男性が1日あたり90 mgのビタミンCを取得することを推奨しています。 18歳以上の女性は、1日75 mgを取得することをお勧めします。成人の場合、1日で採取されたビタミンCの最大量は2,000 mgを超えてはなりません。より少ない量が子供に推奨され、特に年齢に基づいています。

   誰が利益を得ることができるか

   • 特定の疾患は、体のビタミンCの必要性を高めます。これらの疾患には、エイズ、アルコール依存症、癌、甲状腺機能亢進症、腸疾患が含まれます。長期の下痢、発熱、感染、火傷やストレスもビタミンCのニーズを増加させる可能性があります。

     他の状態は、体内でビタミンCの欠乏を引き起こすことができます。これは一般に、喫煙者、手術患者、血液透析患者、および長期間寒い温度にさらされた人々で発生します。

   副作用

   • アスコルビン酸は高レベルでは毒性がなく、深刻な副作用を引き起こすことはめったにありません。高用量では、最も一般的な副作用は、下痢、吐き気、けいれんなどの胃腸のトラブルです。