あなたの食事にB17を追加する方法

レトレイルとしても知られているビタミンB17は、B17欠乏症に関連しているがんと鎌状赤血球貧血の両方との戦いに役立つと考えられています。正常で健康な細胞を傷つけることなく、がん細胞を殺すことができます。 B17は、食品医薬品局によって承認されていないため、まだサプリメントの形で提供されていません。したがって、食事にB17を追加するには、特定の有益な食品を選択して食べることが含まれます。

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必要なもの

• アプリコット
• フムス
• ビターアーモンド
• wheatgrass

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手順

1. • 1

     アプリコットを食べる。彼らは甘くてジューシーな果物です。 B17の利点はアプリコットカーネルにあるので、アプリコットの種を食べてください。少なくとも週に2〜3回アプリコットの種を食べることが理想的です。

   • 2

     あなたの食事にひよこ豆を取り入れてください。ひよこ豆は、ガーバンゾビーンズとしても知られており、ビタミンB17の豊富な供給源です。ひよこ豆から作られたフムスは、中東料理の主食です。おいしいおやつとしてフムスに野菜を浸します。

   • 3

     ウィートグラスで食事を補充してください。コマーシャルウィートグラスジュースを購入します。また、スムージー施設でも提供されています。

   • 4

     苦いアーモンドをお試しください。彼らの名前が示すように、彼らは苦い味を持っているので、彼らはほとんどの人がよく知っている甘いアーモンドほど美味しくありません。週に1、2回それらにスナックして、B17を食事に追加します。あなたがそれらを食べるのに苦労しているなら、苦いアーモンドを甘いアーモンドと混ぜてください。