血流に直接入る栄養素は何ですか？

血流に直接入る栄養素

水溶性ビタミンとアルコールは、消化管から吸収されるとすぐに血液中に入ります。水溶性ビタミンにはビタミンCやB群（ビタミンB1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）が含まれます。

リンパ系を経由する栄養素

一方、脂溶性ビタミン（ビタミンA、E、D、Kなど）は、腸で吸収された後、まずリンパ系に入り、最終的に血流へと移行します。