B複合ビタミンの機能は何ですか？

ビタミンB複合体は、1つの式に必須のビタミンBビタミンの多くを組み合わせたサプリメントに与えられた名前です。一般に、それは体の代謝と健康な神経系の維持に役立ちます。ビタミンB複合体は、ビタミンBが低い食事が低い人や、最適な健康とエネルギーのために毎日のビタミン要件を受けていることを確認したい人に役立つ場合があります。

1. 識別

   • ビタミンB複合体は、健康に必要な水溶性ビタミンのグループに与えられた名前です。もともと、すべての品種のビタミンBは単なるビタミンBであると考えられていましたが、慎重な研究の後、ビタミンの各種類の違いが見つかり、ビタミンに異なる数が与えられました。ビタミンBSは、レンズ豆、バナナ、オート麦、七面鳥、マグロ、サーモン、アボカド、ブラジルナッツなどのさまざまな食品に含まれています。

   機能

   • ビタミンB複合体は、次の8つのビタミンBビタミンから作られています：チアミン（B1）、リボフラビン（B2）、ナイアシン（B3）、パントテン酸（B5）、ピリドキシン（B6）、シアノコバラミン（B12）、炭酸（B7）、ビオチン（B9）。ビタミンB群の一部でもある他のビタミンがあり、これらは購入したブランドに応じて、ビタミンB複合体にも含まれる可能性があります。

   関数

   • ビタミンB複合体は、体内の炭水化物、脂肪、アミノ酸、タンパク質を代謝します。言い換えれば、彼らは体の食物を分解し、エネルギーへの変換を支援します。これらのビタミンは、健康な神経機能と健康な神経鞘に不可欠です。同様に、彼らは皮膚と目の健康を維持し、DNAの合成と修復を支援するために体内で赤血球を生成するのに役立ちます。

   利点

   • 体内のビタミンB欠乏症は、協調不良、混乱、濃度と精神的機能の低下、皮膚の刺激と炎症、疲労、貧血、神経系への一般的な緊張など、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があり、ストレスレベルやうつ病が高くなる可能性があります。ビタミンB複合体のサプリメントを摂取すると、強力で健康的な神経系と消化機能を維持して、毎日最大限に活用するのに十分なエネルギーと強度があることを確認するのに役立ちます。

   推奨事項

   • ビタミンB複合体は、ストレスの多いライフスタイルを持つ人にとっては有益である可能性があります。これは、ストレスや修理に対処し、神経系を強化するエネルギーを提供するためです。うつ病や疲労を引き起こす病気に苦しむ人々にとって非常に便利です。妊娠中の女性の投与量は非常に具体的であるため、妊娠している人はビタミンBサプリメントを服用する前に医師に相談する必要があります。ビタミンB複合体を服用している人は、投与量を超えてはいけません。