スリムなダイエットを機能させる方法のヒント

Slim-Fastは、何十年もの間、人気のある液体ダイエットソリューションでした。個人は、食事のシンプルさと、約束されているように減量の結果をもたらすという事実のために、時間の経過とともにスリムな時間に戻ってきます。しかし、比較的基本的であるにもかかわらず、Slim-Fastには、最も準備されたダイエットでさえ「つまずく」ことができるニュアンスがあります。あなたがスリムな速いライフスタイルに初めて忠実であるか、さらに減量の努力をキックスタートするために戻ってきたベテランのベテランであるかどうかにかかわらず、あなたの経験をもっと楽しくするためのヒントがあります。

1. ヒント＃1-バラエティは人生のスパイスです

   • スリムな食事をしている個人は、通常、食事を事前に計画することに大きな自由を見つけます。液体ダイエットの利点は2つあります。彼らは非常に簡単に従うことができ、公平な「マスタープラン」に従うことを支持して、ダイエットから選択を奪うことで不正行為の可能性を減らします。 しかし、捕虜によるこの逆説的な自由は最初の数週間は楽しいものですが、最終的には、計画に対する繰り返しや完全な退屈を通してmal怠感に苦しむことができます。 2つのシェイクとヘルシーディナーの基本モデルは変更できませんが、スリムな製品のスペクトルにより、物事を少し活気づけて退屈を軽減できます。あなたの選択したシェイクのフレーバーを毎週回転させて味覚を目覚めさせ、死ぬまで命を吹き込みます。長期的なコンプライアンスが報酬です。

   ヒント＃2-健康的な夕食のみ

   • 制限された食事計画でのダイエットは、本のあらゆるトリックを使用して、心理的に彼らの進歩を癒しません。スリムな速い計画では、見ている弱さの瞬間は、「健康的な」夕食の食事の選択です。この時点で貧弱な食事の選択を合理化するのはあまりにも簡単であり、その日の残りの間に完全なコンプライアンスがルールを少し曲げるのに十分であると装って動作しています。この自己スパントラップに陥らないでください。健康的な夕食とは、まさにそれを意味します - 肉、果物、野菜を傾ける。果物や野菜に見られるものを除き、炭水化物の摂取量を最小限に抑えます。 1つの粒の粒の部分を5つに変えるのはあまりにも簡単です。あなた自身の進歩を妨害し、食事の有効性を損なう。

   ヒント＃3-成功の成功

   • 私たちの努力が無駄ではないことを知ることほど動機づけることはありません。多くの場合、ダイエットは、鏡のスケールのいずれかからタイムリーな検証を受けられなかったため、計画を時期尚早に放棄します。ダイエットは長いプロセスであり、即時の結果が愚かであることを期待することは助けになることを理解してください。この危険を回避するには、毎週の重さのみです。スケールの重量をとることに加えて、胸、腰、腰、太もも、上腕と首の測定も取ります。ログブックに番号を記録します。時々、スケール重量は停滞したままですが、それでも測定は改善されます。数値的な形での進捗状況を見ると、意志の一時的な失効でさえ警戒を続けるのに役立ちます。