高タンパク性食事症状

平均的なアメリカ人は、必要なタンパク質の約2倍のタンパク質を食べ、高タンパク質の食事をしている人は約4倍以上食べます。これらの食事は、1960年代以来人気があります。なぜなら、人々は劇的な減量を引き起こしながら、大量の高脂肪食品を食べることができるからです。しかし、高タンパク質の食事には健康上のリスクが伴う可能性があり、高タンパク質の食事をしている人は誰でも健康に脅かされる症状を認識する必要があります。

1. 口口症

   • 病原症、または「口臭」は、体が毒性ケトンを生成している症状である可能性があります。これは、体の酸塩基バランスを破壊するなど、多くの悪影響を受ける可能性があります。

   便秘

   • 高タンパク質食は通常、あなたの体が無駄を排除するのに役立つ高繊維食品の摂取を思いとどまらせます。このため、便秘と過敏性腸症候群が生じる可能性があります。

   脱水

   • 口の渇き、渇き、頭痛、急速な減量、めまい、低排尿、または急速な心拍で表されることは、高タンパク質食の一般的で危険な症状です。

   疲労

   • 筋肉のグリコーゲンの喪失、脱水、炭水化物と糖の形での燃料の不足は、エネルギーが低く、動きの困難と筋肉萎縮をもたらす可能性があります。

   痛み

   • 高タンパク質の食事からの血流中の尿酸は、痛風として知られる関節の痛みを伴う腫れや炎症を引き起こす可能性があります。