赤ちゃんの睡眠スケジュールを変更する方法

赤ちゃんは睡眠スケジュールを台無しにすることができます。赤ちゃんが母親の中にいる間、それは常に夜間です。そのため、赤ちゃんが生まれた後、通常の睡眠スケジュールに就くにはいくらかの仕事が必要です。また、大人とは異なり、赤ちゃんはエネルギーを持っていないだけで、スタミナの大人はそうします。他のみんなが寝る時が来たときに赤ちゃんを眠らせるためのトリックがありますが、これは彼らが一晩中眠り続けることを保証するものではありません。

手順

1. • 1

     いつもより遅く彼を維持してください。 Parenting.comは、これを朝遅くに赤ちゃんを眠らせる方法として提案しています。彼が早すぎて目を覚ましている場合、これは役立つ修正になります。後で赤ちゃんを維持するには、ある程度の注意が必要です。彼に読んだり、楽しくインタラクティブなテレビや映画を一緒に見てください。赤ちゃんの注意を守るように、彼があまりにも早く眠りに落ちないようにする必要があるだけです。

   • 2

     ゲームをプレイします。あなたが彼女を疲れさせると、彼女は一晩中眠る可能性が高くなります。スイングやバウンサーのように、彼女がするためのインタラクティブなものを見つけてください。大人にとってはノイズメイキングゲームは迷惑かもしれませんが、赤ちゃんにとって非常に面白いかもしれないので、就寝前にこのようなもので彼女を楽しませてください。 Parenting.comは、新鮮な空気も提案しています。天気が許せば、外で赤ちゃんと遊ぶ。

   • 3

     ルーチンを構築すると、彼は時間の経過とともにそれに従い始めます。赤ちゃんの習慣のジャーナルを維持することは、彼のスケジュールを学び、それを変えることができるのに大きな助けになる可能性があります。赤ちゃんの睡眠スケジュールを変更するときは我慢してください。赤ちゃんは習慣の生き物であるため、新しいスケジュールが習慣になると、すべてが平和になります。