店で子供のために魚油を見つける方法

研究者は、脳および神経学的機能に及ぼすオメガ-3脂肪酸のいくつかのプラスの効果を発見しました。研究によると、オメガ-3は注意欠陥障害と注意欠陥と多動性障害を持つ子供にとって有益である可能性があります。魚油は、オメガ3の天然の濃縮源です。また、魚によく見られる水銀や他の毒素は魚油補助食品から除外されているため、子供にとって安全な選択肢と見なされています。幸いなことに、両親にとって、これらは自然食品店、ドラッグストア、多くの主流のスーパーマーケットで容易に入手できるようになりました。

1. 相談

   • あなたの子供に魚油を与える前に、あなたの小児科医に相談してください。メリーランド大学医療センターは、魚油の小児用使用は比較的最近の開発であり、したがって徹底的に研究されていないと警告しています。両親は、行動を起こす前に、常に小児科の専門家または精神科医の監督の下で働くべきです。

   詳細

   • 安全な特定の用量については、子供の医師に尋ねてください。多くの場合、医師は非常に少量の用量で子供をテストし、子供が耐えることができるように投与量を増やすことを勧めます。魚油は成体の胃でさえ硬く、腹立た、胃の動揺、下痢を引き起こす可能性があります。

   場所

   • 最寄りのナチュラルフードストアをご覧ください。彼らは、高品質の魚油を携帯する可能性が最も高いです。それが便利または実用的でない場合は、地元のドラッグストアやスーパーマーケットの栄養補助食品の通路をチェックしてください。多くの地域および全国のチェーンは、自然食品と栄養補助食品の選択を増やしました。

   製品グレード

   • EPAおよびDHA脂肪酸が多い魚油を探してください。これらは、魚油の「有効成分」です。平均的な魚油カプセルには、180mgのEPAと120mgのDHAがあります。ただし、プレミアム製品は、最大560mgのEPAと310mgのDHA 1カプセルの範囲に及ぶ可能性があります。あなたがそれらを見つけることができれば、彼らはより効果的である可能性があります。