子どもの耳感染症を防ぐビタミンの選び方
概要
ビタミン補給は耳感染症の予防や回復に有効です。2001年、ニューヨーク眼耳病院の研究チームは、子どもにタラ肝油、ビタミンA、セレンを与えると、耳感染症の発生率が顕著に減少したことを確認しました。
対象となるビタミン
主に以下のビタミン・ミネラルが効果的とされています。
- B群ビタミン（B6、B12）
- ビタミンC
- ビタミンA
- ビタミンE
- 亜鉛
- セレン
形態
これらの栄養素は錠剤、チュアブル（噛める錠）、液体、グミなどさまざまな形で入手できます。
用量の目安
研究や一般的なガイドラインに基づく例です。必ず医師の指示に従ってください。
- ビタミンC：子どもの年齢（歳）×50 mgを感染期間中、2時間ごとに服用
- 亜鉛：子どもの年齢（歳）×2.5 mgを1日1回
- ビタミンA：6歳未満は1日50,000 IU、6歳以上は1日50,000 IUを2日間（6歳未満）または4日間（6歳以上）服用
- ビタミンE：4歳以上は1日100 mg
- セレン：30 µgを1日2回
効果
これらの栄養素は抗酸化作用があり、免疫機能を高め、炎症を抑えることで、感染症の重症化や持続時間を短縮します。
注意事項
パッケージに記載された推奨用量を守り、医師の指示がある場合はそれに従ってください。過剰摂取は副作用の原因となります。