子供たちが集中するのを助けるビタミン

集中するのに苦労している子どもたちは、しばしば学校でも仲間のやり取りに苦労しています。 小児科および思春期の医学の専門家は、人口の3〜5％が注意欠陥障害に苦しんでいると言われています。 これは、多くの子供が焦点を合わせるのに問題があることを意味し、障害を持っていない子供でさえ集中を維持するのに役立つかもしれません。 幸いなことに、多くのビタミンとハーブは子供にとって安全であり、子供が集中して集中するのを助けます。

1. 亜鉛、マグネシウム、B-ビタミン、ビタミンC

   • これらのビタミンはすべて、お子様が集中し続けるのに役立ち、それらのほとんどはあなたの典型的な市販の子供のビタミンにあります。 これらのビタミンが素晴らしい選択である理由は、神経伝達物質の生産と細胞への通信をサポートするために神経系に取り組むためです。 これらのシステムがサポートされると、中枢神経系ははるかに穏やかで、認知プロセスがよりシャープになり、焦点が拡大されます。

   コリン

   • Cholineは、子供が集中するのを手伝いたいときに考慮する別のオプションです。 コリンは、ドーパミンとアセチルコリンの産生に実際に関与しているため、濃度の重要な要因です。 これらは、人間の脳が警戒を維持するのに役立つ脳化学物質であり、濃度と記憶にも影響します。 チョリンをビタミンの混合に加え、それを焦点と注意を助けるためにあなたの子供に与えることは非常にうまく違いの世界を作ることができます。 コリンは地元のドラッグストアで購入でき、ボトルに推奨されているとおりに撮影する必要があります。

   考慮するハーブ

   • ビタミンに加えて、子供での使用が安全であることがわかったいくつかのハーブを追加することを検討することをお勧めします。 アメリカの高麗人参やロジオラ・ロゼアなどのハーブは、覚醒の増加をサポートし、記憶と集中力を助け、一般的に精神的パフォーマンスをサポートするのに役立ちます。

     これらのハーブは、地元のドラッグストアで見つけることができ、ボトルに推奨されるように、毎日撮影できます。 ハーブはビタミンに加えて、適切な休息や健康的な食事を得ることができ、学校と自宅で子どもたちがより集中し、丁寧になり、学校でうまくやり、仲間との永続的な関係を築くのに役立ちます。