子どもの不安とパニックへの対処法

心理士への相談

子どもの不安やパニックには、まず子ども専門の心理士に相談するのが一般的です。薬に頼らず、子どもの思考や感情の根本にある要因に働きかけ、リラクゼーション訓練やフラッディング、イメージング、対話療法などで対処法を学びます。

不安を誘発する要因を減らす

環境要因を見直すことで不安やパニックを軽減できます。カフェインを含む飲料や、気管支拡張薬、鼻づまり薬、ダイエット薬、咳止めなどの成分（気管支拡張剤やテオフィリン）をできるだけ避けましょう。また、十分な睡眠を確保し、家庭や学校での過度な課題やストレスを減らすことが重要です。

薬物療法の検討

心理士だけでは効果が不十分な場合、薬物療法が選択肢になります。ベンゾジアゼピン系薬剤（例：セラックス、バリウム、アティバン、リブリウム、クロノピン）は即効性の不安緩和に用いられます。セロトニン作動薬（例：ルボックス、プロザック、パキシル、ゾロフト）も短期間（4〜6週間）で処方されることが多いです。