睡眠障害のある子供

睡眠は、子供が適切に発達し成長する能力の重要な部分です。 National Sleep Foundationによると、子供は幼少期の40％を眠っています。子供が睡眠障害に苦しむと、睡眠の質を妨げ、全体的な健康に悪影響を与える可能性があります。

1. タイプ

   • 子供の一般的な睡眠障害には、不眠症、睡眠ウォーキング、睡眠時無呼吸、悪夢、ナイトテロ、おかしななどがあります。

   サイン

   • 子供たちが睡眠障害に苦しんでいる可能性のある兆候には、眠りにつく、頻繁に目覚め、過度のいびき、眠りながら歩く、夜中に叫び、疲れて疲れ、疲れ、多目的、行動の問題、成績が悪く、うつ病と不安があります。

   予防/解決策

   • あなたの子供がより良い夜の休息を得るのを助けるために、就寝時のスケジュールに固執してください。ホワイトノイズを使用します。寝室から電子機器を取り外します。あなたの子供の食事からカフェインを排除します。子供が寝る前にトイレを使用していることを確認してください。温度を快適に保ちます。寝室を暗くしてください。就寝前の高エネルギー活動を避けてください。

   考慮事項

   • 通常、最も一般的な睡眠障害には医学的介入は必要ありません。子どもたちが青年期に達するにつれて沈む傾向があります。

   警告

   • 睡眠時無呼吸の重度の症例は、子供が扁桃腺とアデノイドを除去する必要がある場合があります。