子供の中で落ち着きのない眠り

ミシガン大学の健康システムは、学齢期の子供たちが毎晩9〜12時間の睡眠を必要とすると述べています。子供の中で落ち着きのない睡眠の種類を知ることで、親は子どもたちがしっかりと眠るのを助ける解決策を求め始めることができます。

1. 不眠症

   • Healthcentral.comは、起きている時間中にストレスの多い状態に住んでいる子どもたちは、夜間に睡眠の量と質が低下する可能性があることを示唆しています。ストレスの可能性のある原因には、学校、家族生活、いじめが含まれます。代わりに、痛み、便秘、さらには筋肉のけいれんなど、ストレスの原因は健康に関連している可能性があります。

   自律性の問題

   • 睡眠を避けたり、眠る前に落ち着くのが難しい子どもたちは、自律性に関連する問題に苦しんでいる可能性があります。ミシガン大学は、自律性は「子どもたちが体と環境に及ぼすコントロールの量」の量を指していると説明しています。就寝時間や毎晩のルーチンをコントロールできない子供は、睡眠時間の前または睡眠時に落ち着きのなさを示す場合があります。

   落ち着きのない脚症候群

   • 落ち着きのない脚症候群（RLS）に苦しむ子供は、睡眠中に極端な不快感を引き起こす足にチクチクするまたはrawい感覚を経験します。 RLSからの不快感を和らげる唯一の方法は、脚を動かすことであり、その結果、落ち着きのなさをもたらすことです。一部の子供はまた、周期的な四肢運動障害と呼ばれる状態を経験します。そこでは、一晩中絶えず蹴り、自然な睡眠サイクルを混乱させます。