妊娠するために日を数える方法

妊娠しようとすることは、女性にとってストレスの多い時間になる可能性があります。妊娠の可能性を高める最良の方法は、いつ排卵するかを知ることです。簡単なカウント方法を使用してこれを行うことができます。

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必要なもの

• カレンダー
• 温度計

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手順

1. • 1

     あなたが肥沃であるときを把握してください。月経カレンダーを作成し、3か月または4か月にわたってサイクルの長さを文書化します。通常、女性は、期間の開始から次の期間の開始まで28日間のサイクルを持っていますが、個々の女性ごとに異なる場合があります。これらの28日で、排卵は通常14日目から16日目の間に発生します。

   • 2

     排卵の兆候に注意してください。排卵は通常、女性のサイクルの14日目に発生しますが、サイクルの長さによく似ていますが、変化する可能性があります。

     頸部粘液の変化は、あなたが排卵しようとしているかもしれない決定的な兆候です。排卵中、あなたの膣はわずかに厚くて透明な頸部粘液を排出します。これらの分泌物を見たとき、あなたが最も肥沃です。排卵が終わったとき、この排出は消えたり、白くなります。月経カレンダーでこれらの透明な分泌物に気付く日をマークしてください。

   • 3

     基礎体温に従ってください。あなたの体は休む必要があるので、あなたがベッドから出る前に毎朝あなたの温度を取ります。毎日カレンダーにマークを付けます。通常、あなたの温度はあなたが排卵した直後にわずかに上昇します。上昇したら、排卵期間として前の3日または4日をマークしてください。

   • 4

     3か月または4か月の終わりに、カレンダーのメモを確認してください。サイクルの長さと排卵の兆候と、それらがどのように一致するかを見てください。通常のサイクルがある場合は、このすべての情報を使用して、排卵する可能性が最も高い日を見つけることができるはずです。

   • 5

     排卵時に把握したので、次のサイクルの開始時にその日に数えて、排卵日に妊娠を試みることを計画してください。たとえば、30日間のサイクルがあり、14日目に排卵している場合は、期間の開始から2週間後に性交を計画してください。