鼻水が出たときに鼻を乾燥させない方法

鼻水が出たときの乾燥対策

鼻水が出ると、余分な粘液が鼻から流れ出すだけでなく、鼻をこすったり拭いたりすることで皮膚が乾燥しやすくなります。風邪やアレルギー、インフルエンザ、花粉やほこり、たばこの煙などが原因です。乾燥は不快ですが、正しいケアをすればすぐに改善できます。

十分な水分を摂取しましょう。1日8杯（約2リットル）を目安に飲むと、鼻水の排出がスムーズになるだけでなく、皮膚の保湿にもつながります。カフェインやアルコール、塩分の過剰摂取は粘膜を乾燥させるので控えめに。
鼻をこすったりかいたりしないように注意します。刺激になるペットのフケ、花粉、ほこり、煙などのアレルゲンは避け、必要に応じて鼻マスクを装着して乾燥を防ぎましょう。
鼻の外側にやさしい保湿剤を薄く塗ります。赤みやかさつきを抑え、皮膚がはがれにくくなります。
鼻水を拭くときは、粗い紙タオルやナプキンではなく、柔らかいティッシュを使用します。外出時は小さなティッシュ箱を持ち歩くと便利です。