自分の体温を測る方法

デジタル体温計を使って自分の体温を測るのは、他人の体温を測るよりも簡単です。子どもの熱を測るときは、子どもが体温計を口に入れるのを嫌がることがありますが、本人が測る場合は自分で体温計を口に入れ、必要な時間だけ保持すれば測定できます。

必要なもの

体温計をアルコールまたは温かい石鹸水で消毒し、冷水でよくすすいでから清潔なタオルで乾かします。
体温計の電源ボタンを押し、先端を舌の下に置きます。できるだけ動かさずに保持し、デジタル表示が測定完了を示すまで待ちます。機種にもよりますが、約10秒で測定が完了し、ビープ音で知らせてくれるものが多いです。
体温計を取り出し、表示された数値を確認します。平均的な体温は摂氏約37.0℃（華氏98.6°F）で、±1度の範囲は通常問題ありません。